188 感情の正体を知るためにしていることは？
SNSに流れる過激な意見に引っかかる感情/ネガティブな感情との向き合い方/怒りは二次感情/ムカつくのは何が嫌？/感情は否定しない/”悲しい”の受け止め方/逃げる場所を作る/身体の状態と感情の結びつき/どう感情を切り替える？/家族との交換日記/感情の見つけ方/他人とシェアする事で見つかる感情/感情に飲み込まれたくない/感情の上下が激しい事の疲れ/気持ちを切り替えるトリガーをつくる/自分で自分の機嫌をとる/内省して自分と話す/言語化して消化していく/アニメを通して自分を内省/他人の感情を自分の物にする/頭使わない作戦/家事はやれば必ず成果が出る/ポジティブな感情の深掘り/タイのドラマ/”楽しさ”の理由/なぜハマるのか？
【MC】
さくら＠sakusakup0128 社会性の強いオタク
さちえる@sachie_ya 学びの場づくりの専門家
さら@amayadori_100 アレクサンダー・テクニーク教師
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【音声編集】さくら ＠sakusakup0128
【テキスト作成】ひかる @hikaru37966008
【配信】ひかる @hikaru37966008
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