スマホを使いすぎる癖を治したい／やりすぎた時はどうする？／解決方法は？／通知オフにする／環境設計／やり方が中途半端はダメ？／決意表明／思い立ったら即行動／物事を一緒に進めたい人となるべくコミュニケーションを取る／筋トレを始めた／習慣の変え方と癖の変え方の共通点／お悩み相談シリーズ化？
【MC】
しゃび 迷い人 @xavher06
みき 気まぐれコンサルタント @miki_apreciar
オカディ さすらいの職業カウンセラー
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【音声編集】しゃび @xavher06
【テキスト作成】yo, @yoshyneco
【配信】もんちゃん
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