082【テーマトーク】自分の整え方

自分の整え方／心を整える／長谷部誠／銭湯／サウナ／心のアラート／自然の中に行くこと／波の音を聴く／マインドフルネス／考えることをストップする／小杉湯／交互浴／ジム／月曜断食／生活習慣を整えることで、心を整える／心が疲弊しているサイン／心のパロメーター／無駄な長時間労働／読書ができない／疲労は麻薬／好きなものに触れる／アイテムを散りばめる／身近で豊かを感じるものを／憧れの人／ビジョンマップ／

【MC】
まいまい　@maimai_mango 　ライター
いでっち　@kei4ide 　ブランドエディター
ひかちゃん　@hikarim10 　保育士・パラレルワーカー
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